Parte 1. Especialista en Hipertrofia y Reducción de Grasa

PRESENTACIÓN

El curso Especialista en Hipertrofia y Reducción de Porcentaje Graso es un curso confeccionado para que sus participantes adquieran los conocimientos y competencias mas avanzadas, basadas en evidencia científica, para desarrollar un programa de entrenamiento personalizado efectivo y seguro en el ámbito del fitness para los objetivos estéticos y funcionales. Por este motivo, en IPT trabajamos con una metodología que busca la inmersión total del alumno en la temática durante las semanas en las que transcurre el curso y utilizamos las mejores herramientas didácticas de la mano de profesores altamente cualificados y actualizados. Incluye 40 horas de clases y 10 horas de estudio y trabajo asociado a las clases. 

CONTENIDOS

1. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO 

2. FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA 

3. FISIOLOGÍA E HIPERTROFIA MUSCULAR 

4. FISIOLOGÍA Y REDUCCIÓN DE GRASA 

5. ANATOMÍA FUNCIONAL Y EJERCICIOS 

6. VARIABLES DE PROGRAMACIÓN. VOLUMEN E INTENSIDAD 

7. VARIABLES DE PROGRAMACIÓN. TUT, CADENCIA, FALLO MUSCULAR, PAUSA Y FOCO 

8. SELECCIÓN Y ORDEN DE EJERCICIOS