Especialista en Entrenamiento Funcional, Fuerza y Crossfitness

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PRESENTACIÓN

El curso Especialista en Entrenamiento Funcional es un curso confeccionado para que sus participantes adquieran los conocimientos y competencias mas avanzadas, basadas en evidencia científica, para desarrollar un programa de entrenamiento personalizado efectivo y seguro en el ámbito del fitness. Por este motivo, en IPT trabajamos con una metodología que busca la inmersión total del alumno en la temática durante las semanas en las que transcurre el curso y utilizamos las mejores herramientas didácticas de la mano de profesores altamente cualificados y actualizados. Incluye 40 horas de clases y 10 horas de estudio y trabajo asociado a las clases. 

CONTENIDOS

1. HISTORIA E INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 

2. ANATOMÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 

3. TEST DE EVALUACIÓN 

4. EVALUACIÓN POSTURAL Y DEL MOVIMIENTO 

5. PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIOS E. DE PRINCIPIANTE A AVANZADO 

6. CORE 

7. PRESCRIPCIÓN DEL TRABAJO DE CORE. PRINCIPIANTES Y AVANZADOS

8. COMO MEJORAR Y PREVENIR LESIONES DE HOMBRO 

9. COMO MEJORAR LA MOVILIDAD DE CADERA 

10. COMO MEJORAR LA MOVILIDAD DE TOBILLO 

11. THE BIG 3. SENTADILLA, PESO MUERTO Y PRESS DE BANCO 

12. EJERCICIOS REGRESIVOS Y PROGRESIVOS DE BIG 3 

13. EJERCICIOS ACCESORIOS PARA EL TRABAJO COMPLETO 

14. ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL

15. PROGRAMACIÓN DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 

16. PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL