BLOQUE 3. EXPERTO EN ENTRENAMIENTO PERSONAL Y NUTRICIÓN DEPORTIVA

PRESENTACIÓN

El curso de Experto en Entrenamiento Personal y Nutrición Deportiva está confeccionado para que sus participantes adquieran conocimientos y competencias de caracter más avanzado, basado en evidencia científica, para desarrollar programas de entrenamiento efectivos y seguros en el ámbito del fitness. Por este motivo en IPT trabajamos con una metodología que busca la inmersión total del alumno en la temática durante las más de 80 clases del curso. 

CONTENIDOS 

BLOQUE 1. EXPERTO EN HIPERTROFIA Y REDUCCIÓN DE GRASA

9. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO CON MICROPAUSA 

10. PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE MUSCULACIÓN

11. NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN

12. NUEVAS TENDENCIAS EN ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA

BLOQUE 2. EXPERTO EN ENTRENAMIENTO EN LA MUJER FITNESS

9. CÁNCER DE MAMA Y SU ABORDAJE

10. TRIADA DE LA MUJER ATLETA ¿COMO VALORAR ESTE PROBLEMA?

11. ASPECTOS NUTRICIONALES EN LA MUJER

12. ¿ES ÚTIL EL MODELO DE PLANIFICACIÓN DEPENDIENTE DEL CICLO MENSTRUAL?

BLOQUE 3. EXPERTO EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

9. EJERCICIOS REGRESIVOS Y PROGRESIVOS DE BIG 3 

10. COMO MEJORAR Y PREVENIR LESIONES DE HOMBRO 

11. COMO MEJORAR LA MOVILIDAD DE CADERA 

12. COMO MEJORAR LA MOVILIDAD DE TOBILLO 

13. EJERCICIOS ACCESORIOS PARA EL TRABAJO COMPLETO 

14. ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL

15. PROGRAMACIÓN DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 

16. PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 

BLOQUE 4. EXPERTO EN NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA

3. AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR
- Procesos metabólicos involucrados en la síntesis de proteína muscular
- Cálculo de requerimientos energéticos en superávit calórico
- Timming de nutrimentos
- Ventana de la oportunidad: mitos, realidades y aplicaciones
- Suplementación de interés en la hipertrofia
- Elaborando un plan de alimentación