BLOQUE 2. EXPERTO EN ENTRENAMIENTO PERSONAL Y NUTRICIÓN DEPORTIVA

PRESENTACIÓN

El curso de Experto en Entrenamiento Personal y Nutrición Deportiva está confeccionado para que sus participantes adquieran conocimientos y competencias de caracter más avanzado, basado en evidencia científica, para desarrollar programas de entrenamiento efectivos y seguros en el ámbito del fitness. Por este motivo en IPT trabajamos con una metodología que busca la inmersión total del alumno en la temática durante las más de 80 clases del curso. 

CONTENIDOS 

BLOQUE 1. EXPERTO EN HIPERTROFIA Y REDUCCIÓN DE GRASA

5. ANATOMÍA FUNCIONAL Y SELECCIÓN DE EJERCICIOS 

6. VARIABLES DE PROGRAMACIÓN. VOLUMEN E INTENSIDAD 

7. VARIABLES DE PROGRAMACIÓN. TUT, CADENCIA, FALLO MUSCULAR, PAUSA Y FOCO 

8. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO TRADICIONALES 

BLOQUE 2. EXPERTO EN ENTRENAMIENTO EN LA MUJER FITNESS

5. EMBARAZO, POST-PARTO Y ENTRENAMIENTO

6. ADULTA MAYOR Y EJERCICIO

7. OBESIDAD EN LA MUJER Y SU ABORDAJE

8. OSTEOPOROSIS, OSTEOARTRITIS Y SU ABORDAJE

BLOQUE 3. EXPERTO EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

5. PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIOS E. DE PRINCIPIANTE A AVANZADO 

6. CORE 

7. PRESCRIPCIÓN DEL TRABAJO DE CORE. PRINCIPIANTES Y AVANZADOS 

8. THE BIG 3. SENTADILLA, PESO MUERTO Y PRESS DE BANCO 

BLOQUE 4. EXPERTO EN NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA

2. DISMINUCIÓN DEL PORCENTAJE DE GRASA
- Procesos metabólicos involucrados en la pérdida de grasa
- Cálculo de requerimientos en déficit energético
- Protocolos populares: dieta mediterránea, dieta flexible, dieta paleolítica, alimentación en
tiempos restringidos, dieta cetogénica, ciclado de carbohidratos
- Suplementación de interés durante la reducción de grasa coporal
- Estancamiento
- Protocolos para niveles muy bajos de grasa corporal